恐艾心情不好抑郁怎么办

疝气是不会引起瞌睡的，可能是因为治疗过程中吃的一些药物的副作用，所导致的瞌睡以及没精神的情况，不需要过多担心。必要时可以到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗即可。

首先需要采取相关的药物进行治疗，另外减少对病人的刺激，多多关心顺从与沟通，缓解内心压力及其幻想程度，尤其是脑部活动，不宜受到太大刺激，同时多注意病人的休息问题等。

抑郁症是大脑某些化学发生了改变，主要表现：无乐趣，无希望，无办法，无精力，无意义和无用处，最特出的症状持久的情绪低落，沮丧失眠或睡眠过多。精力下降或长期疲劳。不适应的感觉，或丧失自尊心或自卑。在学校、工作场所或家中的效率或劳动能力下降。集中注意或清晰地思考的能力减退。与社会脱离。对使人愉快的活动缺乏兴趣和欢乐等类似状况。

常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。无名疼痛：部分人在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且病人说不准。服止痛药无济于事，但服用抗抑郁药疼痛又会缓解、消失。

女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。

你可以去正规专业的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等注意保持心情舒畅，不熬夜。

恐慌，就会心慌、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。但一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常。当病人与人交往的过程中，会显得非常紧张与害怕，不敢与人交谈。如果是迫不得已的交往会面，会出现脸红、心慌、出汗多、发抖等令人不愉快的感觉。病人自己也明知没必要，但是始终不能自控。

可有效缓解焦虑情绪的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。蔬菜、维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。纤维素类。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。

可以选择药物配合心理辅导进行治疗的。是心因性的问题，药物可控制症状，应到当地正规的心理机构进行检查与测量后，结合一个阶段的心理治疗可改善病因，避免进一步严重及复发。

精神障碍需要很长的时间来服药。医生会看你病情的稳定性来决定药量。需要长期服用药物是预防复发的关键。如果病人恢复良好，治疗时间就会缩短。如果病人的病情没有得到很好的控制，治疗时间会更长。