精神障碍的原因是什么引起的

你可以去正规专业的医院进行检查和治疗。饮食方面，可以多吃一些有助于缓解焦虑和抑郁情绪的食物，比如像黑巧克力、猕猴桃、葡萄柚、胡萝卜、深海鱼、南瓜等注意保持心情舒畅，不熬夜。

恐慌，就会心慌、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。但一经离开恐惧环境，即可自行恢复正常。当病人与人交往的过程中，会显得非常紧张与害怕，不敢与人交谈。如果是迫不得已的交往会面，会出现脸红、心慌、出汗多、发抖等令人不愉快的感觉。病人自己也明知没必要，但是始终不能自控。

可有效缓解焦虑情绪的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。蔬菜、维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。纤维素类。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。

可以选择药物配合心理辅导进行治疗的。是心因性的问题，药物可控制症状，应到当地正规的心理机构进行检查与测量后，结合一个阶段的心理治疗可改善病因，避免进一步严重及复发。

精神障碍需要很长的时间来服药。医生会看你病情的稳定性来决定药量。需要长期服用药物是预防复发的关键。如果病人恢复良好，治疗时间就会缩短。如果病人的病情没有得到很好的控制，治疗时间会更长。

精神障碍是指大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常表现为过分焦虑、紧张、恐惧、激动、兴奋等，有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退的情况。

精神障碍是一个统称，就是他包含很多的精神疾病在里面，是一些不能被大众接受的一些怪异的行为，思想等的了。是要先明确到底是什么类型的精神障碍，在考虑针对性的用药，才能帮助你改善的了，必须先明确病情的了。遇到事情可以乐观去对待，不要太过于消极，还有就是说平时不要给自己太大的心理压力。

精神障碍的初期症状头痛失眠：头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力。性格改变：疑心重重，认为周围的人都跟他过不去，见到有人讲话，就怀疑在议论自己，甚至别人咳嗽也疑为是针对自己。情绪反常：无故发笑，对亲人和朋友变得淡漠，疏远不理，即不关心别人，也不理会别人对他关心，或无缘无故的紧张、焦虑、害怕。

精神紊乱：临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。其中香蕉含有较多的维生素B6以及微量元素钾、镁等，平时多加运动，注意休息。

精神紊乱，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以口服安神类药物进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。