如何治疗失眠症好得快

平时的饮食要清淡为主，多补充维生素，多吃蔬菜和优质蛋白质类的食物，避免各种油腻以及油脂，油炸，烧烤，火锅，过敏性，海鲜等食物的摄入。

如果怀疑自己是患上了口吃，到医院做的检查首先是口腔部位的检查，先要看一下患者口腔部位是不是存在异常，对于发音或者是别的地方有没有影响。然后会让患者进行阅读。

症状包括抑郁、焦虑、烦恼、不安等情绪障碍，感到对现实处境不能应付，无所适从，活得太累，能力下降，不愿与人交往，退缩，睡眠不佳、食欲不振等生理功能变化。或表现为伴有强烈恐惧的精神运动性兴奋，逃跑、神游、行为盲目。常存在心动过速、出汗、面赤等植物神经症状。

这个没有什么特殊禁忌的，要荤素搭配营养全面不要偏食，注意补充微量元素，适当运动，规律作息，生完孩子之后的性冷淡应该跟激素水平有关，还是到医院去做下相关检查，采取针对性治疗比较好。

预防恐惧症的发生，可以从多方面着手。首先，从自身来看，要先认识自我，发现自我，看清自己内心真正惧怕什么，通过认识自我的方式来调节自己的心理状态，说服自己，不要被内心的恐惧占据，同时需要增强自信心，要勇敢的面对生活。其次，在处于不安的环境下如果有亲友的陪同会消除个人内心的恐惧，从而在一定程度上可以预防社交恐惧症的产生。

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信。

由于对自身缺乏自信，通常会对自己完成和从事的事情报怀疑的态度，盲目夸大自己失败的可能，从而产生焦虑、紧张等情绪。因此，增加自信是神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症，你必须首先对自己有自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

癔症都是因为精神上的刺激所引起的。若是病人遇到一些非常委屈、气愤和恐惧以及精神紧张的重大事件，都有可能是引起此病的直接原因，也有可能是第一次发病的因素。有一部分病人在之后的发作过程中，就算没有什么明显的诱因，也会通过触景生情和自我暗示发病。

癔症的治疗包括暗示治疗、行为治疗、催眠治疗，适当服用抗精神病药、抗抑郁药物，平时注意合理饮食，规律作息，避免辛辣刺激性食物，避免精神刺激。平时多晒太阳，饮食清淡点。

癔症不是精神病，而是神经症，它没有神经系统的器官性病变，一旦诱因消失就会痊愈。平时要注意缓解紧张情绪，不要给自己太多压力，还好缓解好自己的心理创伤，正确对待自己的人生，好好处理自己的性格缺陷。