预防恐惧症的方法

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信。

由于对自身缺乏自信，通常会对自己完成和从事的事情报怀疑的态度，盲目夸大自己失败的可能，从而产生焦虑、紧张等情绪。因此，增加自信是神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症，你必须首先对自己有自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

癔症都是因为精神上的刺激所引起的。若是病人遇到一些非常委屈、气愤和恐惧以及精神紧张的重大事件，都有可能是引起此病的直接原因，也有可能是第一次发病的因素。有一部分病人在之后的发作过程中，就算没有什么明显的诱因，也会通过触景生情和自我暗示发病。

癔症的治疗包括暗示治疗、行为治疗、催眠治疗，适当服用抗精神病药、抗抑郁药物，平时注意合理饮食，规律作息，避免辛辣刺激性食物，避免精神刺激。平时多晒太阳，饮食清淡点。

癔症不是精神病，而是神经症，它没有神经系统的器官性病变，一旦诱因消失就会痊愈。平时要注意缓解紧张情绪，不要给自己太多压力，还好缓解好自己的心理创伤，正确对待自己的人生，好好处理自己的性格缺陷。

严重的心理障碍则必须住院治疗，效果才会明显，无论什么人，只要在心理方面出现了障碍，尤其在出现意外事故、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，都应及时求助心理医生。

需要药物治疗，不能随便停药，以免复发或复燃，要多观察心理反应，不要过激不良行为，要积极配合治疗方案，要多参加户外活动，多进行情感交流，进行心里沟通，改善生活上的饮食习惯。

需要去正规的三甲级医院治疗，治疗之前检查一下妇科B超看看是否有生殖泌尿系统炎症，或者是肿瘤。如果有阴道炎，或者是宫颈炎等，可以选择局部使用抗生的药素的阴道栓剂，进行抗炎治疗。平时要注意休息，多喝热水。

性冷淡有治疗的方法首先了解性冷淡的原因，更多地与对方沟通，互相促进感情，不给对方施压，放松心情，可以一起看心理医生，进行心理调整。在性行为之前更多的前戏也可以减轻疼痛并提高兴趣。做爱是释放心理压力和增强双方感情的润滑剂。

心理治疗十分重要，要重视精神病的心理动态。治疗时从内心入手，帮助打开其内心的一些心结，缓解内心的困扰，可间接的缩短治疗的时间。生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可进行适当的保健强身锻炼。有良好睡眠时间。多吃蔬菜水果。