如果焦虑怎么办

癔症都是因为精神上的刺激所引起的。若是病人遇到一些非常委屈、气愤和恐惧以及精神紧张的重大事件，都有可能是引起此病的直接原因，也有可能是第一次发病的因素。有一部分病人在之后的发作过程中，就算没有什么明显的诱因，也会通过触景生情和自我暗示发病。

癔症的治疗包括暗示治疗、行为治疗、催眠治疗，适当服用抗精神病药、抗抑郁药物，平时注意合理饮食，规律作息，避免辛辣刺激性食物，避免精神刺激。平时多晒太阳，饮食清淡点。

癔症不是精神病，而是神经症，它没有神经系统的器官性病变，一旦诱因消失就会痊愈。平时要注意缓解紧张情绪，不要给自己太多压力，还好缓解好自己的心理创伤，正确对待自己的人生，好好处理自己的性格缺陷。

严重的心理障碍则必须住院治疗，效果才会明显，无论什么人，只要在心理方面出现了障碍，尤其在出现意外事故、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，都应及时求助心理医生。

需要药物治疗，不能随便停药，以免复发或复燃，要多观察心理反应，不要过激不良行为，要积极配合治疗方案，要多参加户外活动，多进行情感交流，进行心里沟通，改善生活上的饮食习惯。

需要去正规的三甲级医院治疗，治疗之前检查一下妇科B超看看是否有生殖泌尿系统炎症，或者是肿瘤。如果有阴道炎，或者是宫颈炎等，可以选择局部使用抗生的药素的阴道栓剂，进行抗炎治疗。平时要注意休息，多喝热水。

性冷淡有治疗的方法首先了解性冷淡的原因，更多地与对方沟通，互相促进感情，不给对方施压，放松心情，可以一起看心理医生，进行心理调整。在性行为之前更多的前戏也可以减轻疼痛并提高兴趣。做爱是释放心理压力和增强双方感情的润滑剂。

心理治疗十分重要，要重视精神病的心理动态。治疗时从内心入手，帮助打开其内心的一些心结，缓解内心的困扰，可间接的缩短治疗的时间。生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可进行适当的保健强身锻炼。有良好睡眠时间。多吃蔬菜水果。

心理疾病发病率是非常高的，任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生这种抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素，尤其是遗传因素的存在可能会导致出现心理情绪的加重。

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有利于，牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。