性冷淡有什么好的治疗方法吗

心理治疗十分重要，要重视精神病的心理动态。治疗时从内心入手，帮助打开其内心的一些心结，缓解内心的困扰，可间接的缩短治疗的时间。生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可进行适当的保健强身锻炼。有良好睡眠时间。多吃蔬菜水果。

心理疾病发病率是非常高的，任何一个人都有可能产生焦虑抑郁的情绪，而发生这种抑郁情绪或者是焦虑情绪的根源其实是对外界压力的一种防御因素的。产生的根源还有遗传因素，尤其是遗传因素的存在可能会导致出现心理情绪的加重。

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有利于，牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。

社交恐惧症去一般有心理科的都可以尤其是三甲医院比较好，社交恐惧症是对于社交活动产生恐惧，也会对和他人交流产生恐惧感，并不属于生理疾病，药物是没有办法治疗的，去专业的心理医生处就诊，通过心理治疗是可以的。

社交恐惧症平常表现为心理紧张或焦虑，因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨问一问自己，再坏又能坏到哪里去？我现在有什么，最终我又能失去些什么？想通了这些，一切就会变得容易起来。

社交恐慌的基本特征是一种对社交情境的显著和强烈的害怕和焦虑，在这种情境下个体可能被他人品评。这种害怕或者焦虑必须发生在同伴环境中或者不仅在于成年人的互动时。担心自己会被评价为焦虑，脆弱，不理智，愚蠢，乏味，令人生畏，肮脏活不讨人喜欢。个体害怕自己会表现出焦虑症状（脸红、发抖。出汗、结巴，呆滞等）这些将被他人给予负面评价。

情绪高涨。病人处于持久而强烈的兴奋状态，经常主动与陌生人打招呼，让人莫名奇妙。常常认为自己是很有本事的人，整天喜气洋洋。动作明显增多。病人在说话时手舞足蹈，做任何事都很积极，对人一见如故，亲热异常。终日忙忙碌碌，效率却不高，一事无成。

轻微的精神病首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃，芝麻之类的食物，睡前6小时内不要喝咖啡，茶等刺激品接触，且晚餐不宜多，睡前可做轻松的事，如热水洗脚，静坐，适度散步。积极乐观的去面对生活中的压力，让自己能够健康快乐的生活。

恐惧症指的是当我们面临一些场景或者客体的时候，不由自主的出现了一种恐惧反应，根据恐惧的对象或者场景的不同，我们可以分为场所恐惧症、社交恐惧症和特定的恐惧症，平常注意休息。

恐惧症的治疗通常采用药物控制与心理行为综合治疗。通过心理教育、心理支持、保证等，对症状较轻者可有较好疗效。同时选用某些抗焦虑药和抗抑郁剂治疗。建议可以去当地的正规医院心理科。同时建议多做一些心灵理疗，建议可以多注意观察。