失眠了怎么办吃什么好

这是潜在抑郁症的表现，抑郁症在生活中一般有以下表现：过分敏感；情绪波动大；过分在意别人的看法；经常性忽略自己的需求，习惯性照顾别人的情绪；爱哭，即使是一件不起眼的小事；畏手畏脚，想事情往最坏处想，继而畏手畏脚，形成恶性循环；疯狂想隐居，拒绝与别人交流，觉得非常麻烦；没有兴趣爱好，惶惶然不知所以，以前喜欢的东西，现在也无感；常常回忆过去，拿曾经的过错惩罚现在的自己。

抑郁症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。

太阳穴胀痛有可能是睡眠不足、着凉、精神紧张、过度劳累、脑血管疾病、贫血或是感冒发热引起的，去医院检查做头部CT、化验血常规，在医生指导下做检查，明确病因后对症治疗。

产后焦虑抑郁症的症状比较常见的就是对什么都很敏感，睡眠很浅，在生产完以后，产妇由于身体上和心理上有了很大的转换，一时无法接受，导致产妇在心理上出现的特殊心理变化。是产后最常见的一种症状，此时产妇会特别容易缺乏安全感，爱发脾气，睡眠不好，容易悲伤，记忆力减退等情况。

情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。期初在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减等，却不会认为自己患上了抑郁症。头痛是患抑郁症的一项隐性的危险因素。

早醒型失眠治疗方法：睡前洗半个小时的热水澡、泡脚、喝杯牛奶，长时间的坚持就会建立起入眠条件反射。在白天的时候可以适当的增加体育锻炼，这样对于晚上的入睡已经睡眠质量都有一定的帮助。

单纯性精神分裂症的病因：遗传因素，在此病的发生中起重要作用。与病人血源关系越近、亲属中患病的人数越多，患病的风险度越大。神经发育，有研究提出精神分裂症的发生可能与神经发育异常有关。神经生化，主要包括多巴胺假说、谷氨酸假说、5-羟色胺假说、γ-氨基丁酸假说。心理社会因素，尽管许多研究表明精神分裂症的发生与心理社会因素有关，但尚未发现任何心理社会因素能决定精神分裂症的产生。

抑郁症状只是属于抑郁症的某种症状，而抑郁症的诊断标准是某些抑郁状态症状维持一段时间，同时又几个症状才能确诊为抑郁症，是属于一种心理疾病，导致此疾病的原因是由于遗传、性格、细胞因子、性激素、神经营养因子等因素引起的。

应激性心理障碍可心理行为治疗：赶紧摆脱创伤环境、避免进一步的刺激是首要的。进行解释性心理治疗和支持性心理治疗会取得好的效果；要帮助建立自我的、有力的心理应激应对方式。

需要让丈夫及家人多陪陪您，关心您。同时配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事物，及时告诉产妇育儿的经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生和慌乱期；为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康。