失眠如何冶疗

躁郁症有周期性发作的特点，因此必须进行持续治疗。足够的睡眠和规则的睡眠时间对于治疗双重情绪失调至关重要。药物治疗：精神病医师一般用情绪稳定剂等药物来控制或降低发作频率。

在平时，要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划，包括支持、培养一些健康、有益的兴趣、爱好，使生活充实、丰富一些，要注意开阔心胸、视野、思维，从不同角度看问题，以长远眼光看问题。要多与他人交往、交流、谈心，不要过于苛求他人，也不要过于苛求自己。

忧郁症通过系统积极的治疗是可以治好的。合理地采取一些治疗措施并且根据自己目前的病情进行合理的治疗，如采取药物治疗和心理治疗等方法。不论是轻重程度的抑郁症，只要方法正确，病人配合，抑郁症完全能治好。

忧郁症的人就不该听歌，那不是会更忧郁了，晚上睡不着就看看书，大气一点的，别伤感什么的，多走走，玩玩，看看什么花鸟鱼，别想太多就好，听歌会让你更忧郁。忧郁的人整天先让自己更忧郁。忧郁症要严重才需要药物治疗，主要是心理调节，平时的心态很重要，所有的病都要用乐观向上来治疗。

抑郁症主要治疗方法是以抗抑郁药物和心理专科治疗。另外，自我调养对康复也是至关重要的。多培养些兴趣爱好，参加些户外运动，缓解低落的心情。多和家人朋友进行沟通交流，进行心理疏导。饮食上多吃富含维生素b和氨基酸的食物。严重的要及时寻求专业医生的帮助。

遗传因素，躯体与心理因素，促发因素，心理社会因素，感染，外伤和躯体疾病，机体的功能状态。精神分析学派认为，被压抑在潜意识的原始冲动、欲望和本能是心理障碍的病因，尤其强调性本能潜力和性创伤经历在心理障碍中起到的重要作用。

要积极的接受治疗主要以心理治疗为主，对病人进行积极关注，给予支持性心理治疗、催眠治疗、暗示治疗、家庭或团体心理治疗等，寻找诱发、维持、强化病人症状的心理社会因素，引导病人进行正常生活，增加应对生活事件的能力，可使用相应的精神药物治疗。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节，平时要多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处。多接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好等。

性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。影响性欲的因素主要有以下几个方面：年龄、疾病、药物、心理因素等。可以按照自身实际情况，进行对症治疗。平时要注意休息，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。多食用含有植物激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类等。

性冷淡的症状主要表现在，性欲淡漠，性生活频率低。在性生活过程以及射精时缺乏性快感。同时，缺乏性活动时的主观愿望。包括，性梦交和性幻想，还有缺乏性生活的意识却是。