有抑郁症可以听些什么歌

抑郁症主要治疗方法是以抗抑郁药物和心理专科治疗。另外，自我调养对康复也是至关重要的。多培养些兴趣爱好，参加些户外运动，缓解低落的心情。多和家人朋友进行沟通交流，进行心理疏导。饮食上多吃富含维生素b和氨基酸的食物。严重的要及时寻求专业医生的帮助。

遗传因素，躯体与心理因素，促发因素，心理社会因素，感染，外伤和躯体疾病，机体的功能状态。精神分析学派认为，被压抑在潜意识的原始冲动、欲望和本能是心理障碍的病因，尤其强调性本能潜力和性创伤经历在心理障碍中起到的重要作用。

要积极的接受治疗主要以心理治疗为主，对病人进行积极关注，给予支持性心理治疗、催眠治疗、暗示治疗、家庭或团体心理治疗等，寻找诱发、维持、强化病人症状的心理社会因素，引导病人进行正常生活，增加应对生活事件的能力，可使用相应的精神药物治疗。

严重的心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节，平时要多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处。多接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好等。

性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。影响性欲的因素主要有以下几个方面：年龄、疾病、药物、心理因素等。可以按照自身实际情况，进行对症治疗。平时要注意休息，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。多食用含有植物激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类等。

性冷淡的症状主要表现在，性欲淡漠，性生活频率低。在性生活过程以及射精时缺乏性快感。同时，缺乏性活动时的主观愿望。包括，性梦交和性幻想，还有缺乏性生活的意识却是。

心理障碍可以采用心理治疗，心理障碍是指通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助病人改变行为习惯，认知应对方式等。寻求专业的心理医生进行心理咨询。可促使病人的自知力恢复，增强服药依从性，配合维持治疗，预防复发。

妄想症是以毫无根据的设想为前提进行推理，并且对荒唐的结论坚信不疑。芋头。富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。大枣的好处。大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。

睡眠障碍应选用行为治疗，主要是调节心理、调节生活的习惯，从非医学的角度着手，对于生活的一些习惯或者思考问题的方式、对问题的看法进行矫正或者辅导，以降低心理的压力、降低身心的负担。

睡眠障碍属于精神心理科，直接去医院精神心理科检查治疗就可以，在治疗的同时尽量的调节好自己的生活方式，和心理、情绪，尽量放松，保持情绪舒畅，吃点安神的食物，如红枣，莲子等。