吃什么可以预防强迫症

强迫症的病因很复杂，到底是什么原因导致的现在还没有十分科学的定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。许多研究表明病人在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。平时放松心情，多给自己积极的心理暗示。

女性在产后由于需要照顾孩子，所以很容易出现睡眠不足的情况，时间长了就容易出现产后抑郁症，建议放松心情，积极乐观的面对生活。产后抑郁症是因为女性体内荷尔蒙失调所致，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙。产后由于环境等原因的改变一时难以接受现状引起的产后抑郁。

每个人都会存在焦虑，但大多为现实性焦虑，其焦虑的程度与现实状况相符合，其持续的时间不是太长，焦虑的程度也往往不是太重，尤其是对工作、学习、生活没有严重影响。如果过度，大大超出现实状况，存在不合理性，则为病理性焦虑，是心理异常的常见现象。

烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中一种人快乐时大脑大量分泌的物质和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

精神科检查是先询问病情，在合作情况下，检查外貌行为，言谈思维，情绪状态，感知认知功能，自知力。不合作的就通过观察结合经验进行判断。实验室检查的有抽血检查，脑电图检查等等，具体是看怀疑哪个地方出问题就检查什么项目。最后还有进行一些心理卫生评定量表进行检查。

精神分裂主要还是使用药物的治疗，才能帮助改善症状。至于食物的问题，其实对这个疾病的影响不大，所以食物不需要刻意的注意，不要喝酒就是可以的了，主要的还是实际病情为主，使用抗精神病的药物。

焦虑症的危害常伴有头晕、胸闷、心悸、连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛，有焦虑的话，那么对生活工作还有一些精神状态都会有很大的一个影响，之后的话越来越严重，可能会影响正常生活，所以说我建议是能够积极的去治疗平时的话不要给自己太多压力，适当的可以使用一些药物治疗。

焦虑发作时自救方法：增加自信：自信是治疗精神焦虑症的必要前提。可采用自我刺激法，转移自己的注意力。进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

到当地正规的三甲医院神经科或者精神科做检查，有没有神经衰弱，医生确诊后会情况进行药物治疗，另外和自己的心理问题有关，焦虑情绪也会影响睡眠，好好休息，也可以做心理咨询。

不良的生活事件和环境应激事件可以诱发情感障碍的发作，如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等。遗传因素在情感障碍发病中可能导致一种易感素质，而具有这种易感素质的人在一定的环境因素促发下发病。