视力下降怎么进行恢复

通常是由于睡眠缺乏，用眼不合理，或是由于，屈光不正，视力差，加上年龄增大引起的干眼，视疲劳，缓解方法，调整好心态，注意休息，多喝水多吃，新鲜的水果蔬菜，比如苹果，青菜等，合理用眼控制，手机，电脑电视，看书等精细用眼的使用，可以做眼部的按摩，热敷，可以点滋润性的眼药水，如果有屈光不正，一定要佩戴合适的眼镜进行矫正。

视力下降要注意配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生，不要疲劳用眼等别有事无事就看电脑、电视等显示器;不要躺着看书、在阳光直射下看书;不要做车、吃饭的时候看书玩手机等经常做眼保健操。

在近段时间内让眼部休息，不要长时间用眼多做眼保健操，按摩眼部肌肉，主要是由于学习姿势不当，用眼习惯不好引起的假性近视，多参加户外运动，不要长时间看手机或电脑，调理一段时间可以恢复正常视力。

需要眼科检查明确诊断，根据病情决定治疗方案。屈光不正包括近视、远视、散光，引起的视力下降，验光复光看看度数，配戴合适眼镜矫正，可以使用隐形眼镜，特殊情况可以考虑角膜激光手术。眼底病，视神经疾病、颅内疾病等引起的，治疗原发病是关键，除西医治疗外，可以考虑中医中药针灸治疗。尽快眼科检查明确诊断。

视力下降应该适当的滴眼药水，做做眼保健操，多看看远处绿色的风景缓解眼疲劳。平时要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免眼睛疲劳。饮食上也可以多吃含钾及维生素丰富的食物、动物肝脏及蛋黄等能明目的食物。

在视力保健的要点中，主要是做到勿久视--看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视病人的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

如果是一过性视力下降或丧失24小时之内恢复正常，通常见于眼底疾病或视神经疾病；无痛性视力突然下降通常见于视网膜动脉或静脉阻塞、缺血性视神经病变、玻璃体积血等；渐进性无痛性视力下降通常见于白内障、屈光不正、慢性开角型青光眼等疾病。一旦出现弱视，需要做相关视力检查，明确疾病原因之后进行针对性治疗。

不要长时间做在电脑前，要每隔一小时站起来，转一转，向远处看看。吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

临床上导致视力下降明显下降原因很多。如果眼球没有其他任何不舒服的表现，但是突然发现市里出险严重的视力可能是玻璃体出血，视网膜脱离引起。如果研究还伴有明显的红肿痛等症状，有可能是角膜炎，葡萄膜炎，青光眼发作引起的。

在出现视力下降现象之后需要根据原因来决定治疗方法，有一些人是因为退行性因素而导致的视力下降，这样的视力下降是无法恢复的，但是如果是因为视网膜动脉或静脉阻塞、缺血性视神经病变、玻璃体积血等引起的视力下降，需要及时对疾病进行治疗，在病情得到改善之后，视力下降就能够得到恢复。