脚后跟粉碎性骨折会有什么后遗症

对于腰椎间盘突出症，急性期应该平卧硬板床休息，腰椎牵引、中药熏蒸、针灸等，康复期可以适当进行腰背肌功能练习，如倒走、游泳、引体向上、燕飞式等，避免腰部负重活动及扭伤，如果经保守治疗反复发作，或合并有腰椎管狭窄，则手术根除。

一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。

骨质疏松目前治疗通常是营养加运动加药物治疗。有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。适当运动，适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻.运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素的来源充足，运动加上钙营养能提高预防效果。

首先，如果腰间盘突出不是很严重的话，可以先采取药物保守治疗。如果比较严重的话是需要及时去医院，必要时也是需要进行手术治疗的。在这期间要多注意休息。避免过度劳累等。

髋关节滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在髋关节。髋关节滑膜炎主要是因髋关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。平时避免受风、受潮、受寒，注意劳逸结合，加强锻炼。

颈椎骨质增生的症状是产生局部的疼痛肿胀，活动受限，伴有颈肩部以及头皮的牵拉的感觉。颈肩部发紧发硬。如果颈椎骨质增生是压迫到了脊髓神经会产生相应肢体的感觉，运动功能障碍。

病人腰椎间盘突出，导致神经受压，引起肢体麻木、酸痛等症状，如果不打算手术治疗的话，可以做一下牵引治疗，改善神经受压，改善症状。腰椎间盘突出症，一般首先选取保守治疗，主要有止痛、消炎、放松肌肉的物等，再配合物理治疗。

膝关节韧带主要包括前后交叉韧带和内外侧副韧带，如果损伤的是单纯的内外侧副韧带，通常可采取保守治疗，一般可给予下肢石膏托固定5-6周左右，在伤后48小时之内可以局部冰敷，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀疼痛的症状。48小时之后，由于出血已经基本停止，可以改为热敷理疗，以改善周围的血液循环，促进血肿吸收。

可做5分钟的颈椎操。即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息，做一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

肩周炎的锻炼方法为：肩关节的活动度锻炼，通过肩关节的屈、伸、平举、内收及外展进行功能锻炼。在锻炼前可以进行局部的热敷或理疗。增加局部的血运，功能锻炼的目的是使肩关节的活动度增大，恢复到正常的状态，在初期锻炼时会引起肩部局部肿胀，水肿，疼痛加重，休息后可以缓解。每日坚持锻炼，可以使肩关节的活动度逐渐增大。锻炼要循序渐进的进行，不能过于急躁。