经常失眠睡不着觉什么原因

这两者是没有关联的。抑郁症是长期压抑或者是过度刺激导致。对于抑郁症的治疗是不能光靠药物治疗的，药物其实只能控制表面症状，并不能从根本上解决问题，还应该重视心理方面的调节疏导才能保证良好的预后效果。

创伤后压力心理障碍症是指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。有时候被称之为创伤后压力反应以强调这个现象乃经验创伤后所产生之合理结果，而非病患心理状态原本就有问题。

急性精神障碍的原因很多，考虑是精神刺激，或器质性的原因，比如说外伤或者一些急性的躯体疾病。精神刺激主要见于一些比较严重的重大生活事件，比如说丧失亲人，离婚或者一些严重的自然灾害发生后。也有癔症，可能由小的精神刺激引起精神症状。

产后抑郁症这个问题很常见，是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症这个问题很常见，通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。需要家人的陪伴，支持，理解和关爱，可以出去和朋友交流。

患了抑郁症疾病会使我们出现一些烦躁，焦虑，自卑等其他心理表现，抑郁症的表现它不仅仅只有这些，这种疾病虽然会属于心理疾病，但是在患上疾病后也会出现一些身体上的表现，在日常生活中如果我们没有及时发现并重视抑郁症的身体症状，就会耽误疾病的治疗。

密集物体恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的感到恐惧、头部感觉眩晕、恶心、出汗、头皮发麻等感觉不太舒适，并时常出现回避行为，是恐惧症的一种。重度重度重度恐惧症病人需要心理治疗进行调整，轻度重度恐惧症病人可以通过系统脱敏进行自我调整和逐步调整，克服重度对象的恐惧和焦虑。

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果学业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律，坚持体育锻炼.广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

睡眠障碍需要禁止在睡觉前做过于激烈的运动。应该规律作息时间，定时定点睡觉，不吃刺激辛辣的食物，睡觉前不喝浓茶，和咖啡等，睡觉前可听一些舒缓大脑，助眠的歌曲，帮助进入睡眠。

在晚上适量食用蜂蜜和牛奶都会改善睡眠，平常多吃蔬菜水果补充维生素。好好地摄取镁矿物质。可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙并有助于睡得更安宁、更深沉。可选些容易消化的东西吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪。吃了这些容易消化的食物之后，碳水化合物就会促使血清素释放，进而促进睡眠。禁止上午和晚上喝含咖啡因的饮料。

用心理疗法，解释性心理疗法或分析性心理疗法，引导病人正确认识和对待致病的精神因素，克服个性缺陷，认识无意识动机对健康的影响并加以消除。也可以用一些药物辅助治疗。