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患者提问
经常失眠睡不着觉什么原因
我加班这段时间每天晚上都出现失眠和睡不着的现象,想问下经常失眠睡不着觉什么原因?
提问时间:2020-04-30 15:22
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
经常睡不着觉考虑是睡眠障碍的一种表现。主要与焦虑、情绪紧张、心理压力过大、作息不规律等因素有关。需要调整好心态,保持良好的情绪,适当锻炼身体,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯。
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