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患者提问
孕晚期偶尔失眠怎么办
我怀孕快八个月了,晚上总睡不着,脑子还特别清醒。昨晚特别严重,失眠了,孕晚期偶尔失眠怎么办呢?
提问时间:2020-05-07 08:39
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
孕晚期偶尔失眠可能是紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你不必太过于担心。平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,在睡觉前和一杯牛奶对失眠有改善可以提高睡眠质量。
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