焦虑抑郁怎么治疗

找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。

精神病是能治的，应该终身的服药，进行长期的治疗才能帮助的，但是吃药并不能从根本上得到解决，应该接受长期治疗，避免病情进一步的恶化。如果病情有复发，及时到医院调整。只要配合治疗是可以康复的。

产后抑郁症也是会损伤大脑的，尤其是抑郁症反复发作的时候，导致大脑中负责控制情绪和形成记忆的海马体尺寸减小，当海马体萎缩时，不仅机械记忆力受到影响，而且意识相关的行为也会发生变化。

脑神经紊乱不是精神病，但是会导致出现引起情绪异常。脑神经紊乱的发生与长期的不良情绪有关，居各种神经官能症的首位。平时需要放松心情，保持乐观的态度和朋友聊天，必要时可以做心理咨询，或者服用调节情绪的药物。

性功能障碍的原因有很多种，是生殖器本身的问题，还是由于环境因素精神紧张，体力不支，肾虚等等，如今男性由于长期性压抑、压力大等等原因出现性功能障碍的机率大幅度上升，而大部分男性患上性功能障碍的主要原因是因为自身的心理因素造成的。因患上性功能障碍感觉到丢人，因而产生自卑感。其实一个人患有性功能障碍并不稀奇，因此不要感觉到丢人。

疾病导致的焦虑要及时治疗，另外也要注意性格的因素导致的，人际关系，成长的环境，生活的环境，都是可能影响的了，可以考虑使用一些谷维素等的，是很好的药物，是可以帮助缓解焦虑问题的，另外注意多交流，转移注意力。

焦虑症严重可以用各类安眠药物治疗。也可以用中西医结合治疗体系看焦虑症的病因、发作类型、病史长短、症状轻重除了采用必要的物理治疗之外，进行中西药的平衡调理。可以大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害。

可能是因为长期精神压力过大导致的神经衰弱，需要调整好自己的心态，多到户外活动，参加体育锻炼，避免过度劳累。睡觉前喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。

神经衰弱的主要表现，有入睡困难，睡后易惊醒，多梦，同时还会出现头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸等症状，可以口服营养神经类的药物，可以在睡觉之前，用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意不要熬夜，避免劳累，多休息，多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，睡前避免过度紧张。

选择恐惧症是一种精神状态官能症，特征为发病者对某些事物或情境会产生莫名的恐惧。纵使当事者明知不会受到伤害，也无法控制恐惧的情绪。各类恐惧症都有向慢性发展的趋势。建议平时保持良好身体情况不错健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的富含维生素的蔬菜和水果，平时，要多做运动，增强自己的体质。