精神障碍如何控制

可以去医院的精神科就诊。眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。

强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。如果不影响到正常的生活并不需要特别治疗的，不过也要清楚，多数人都会多少存在一些强迫现象，并非都是需要治疗的。

焦虑，失眠是反复发作的疾病，从饮食方面进行调整，对改善失眠症状有好处。日常注意食用清淡、易消化饮食，晚上不吃太饱或特别刺激的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。坚果类食物有改善大脑功能，新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠。药食同源，可食用如百合、莲子、山药等。养相关药物神类药，如相关药物、酸枣、相关药物、龙眼肉、相关药物，不能取代药物治疗作用，可适当增加摄入。

饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言“胃不和，而卧不安”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

以前有抑郁不影响生二胎，让家人帮忙照顾好孩子，避免情绪烦躁，经常运动，加孩营养，合理睡眠，会没事的，不要为此焦虑。会好好的，会一个健康的心态去迎接另外一个宝宝。

对于更年期的女性来说，保持乐观的好心情也是不可少的保健方式，因为焦虑的情绪导致不安，会让女性有心慌、气短的感觉。而这个时候保持好心情，能够避免这些紧张、焦虑的情绪，更好的缓解身体不适。也要适当的进行体育锻炼。

器质性精神障碍是指由脑部疾病或躯体疾病导致的精神障碍。临床主要表现为谵妄、遗忘、幻觉、妄想、抑郁焦虑、人格改变等。可出现情绪不稳、易激惹、易怒、抑郁、焦虑等症状。

厌食症病人可能会觉得食欲很好，但是吃了几口就觉得胃部饱胀而中止进食。还有的是见到食物就不想吃。还有强迫进食的厌食症病人，常常会诱发呕吐，一些病人会想尽办法进行催吐来让自己舒服。

中期抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型病人的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分病人可出现幻觉。

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。选择医院是脑科医院比较合适。