调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,心理治疗是指临床医生通过言语或非言语交流,建立良好的医患关系,运用心理学和医学的专业知识,引导和帮助改变行为习惯、认知应对方式等。
药物治疗是治疗,心理治疗是根本原因,两者都是不可或缺的。