抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。建议要放松心情,不要急躁,凡事想开放下来走出去,不开心时候多到户外走走,多和家人朋友交流沟通,注意保证睡眠质量。
如果还不好可以服用镇静安神的药物治疗一下。