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患者提问
失眠吃什么食物来调理
我最近一段时间,工作很忙,压力很大,去医院诊断为失眠,想知道这个病吃什么食物来调理?
提问时间:2020-05-11 05:01
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
可以多吃香蕉,奇异果,葡萄等,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等,并注意改善睡眠环境。
平时注意尽量不要熬夜。白天可以多锻炼锻炼。
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