精神紊乱怎么样根治

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时“朋友是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。

焦虑可能是由于最近的工作压力比较大，情绪比较紧张，或者是睡眠不足等引起来的一种精神症状。平常可以多做一些户外运动，放松一下心情。多和自己的好朋友家人沟通，把自己的不愉快诉说出来。如果症状比较严重，可以到医院的心理科进行咨询，也可以通过口服一些中药来调理。

放松训练：放松训练就是在你紧张害怕的时候?用于缓解害怕情绪的，通常的放松训练就是肌肉放松，通过肌肉的放松来让自己的情绪平静下来。?做好治疗计划，这个计划主要涉及到你多长时间治疗一次，所谓的治疗就是在你面前呈现上面提到的恐怖等级中的各个事物，从恐惧最小的开始，一次治疗只是呈现一种事物，直到你对这种事物不再产生恐惧。

大多数的病人只要保养好，做好预防的工作，是很少复发的，但是也有个别病人的病情比较严重，或者是没有合理的控制或者预防，就会出现复发，这个还要去医院看一下，复查一下是不是已经复发。

产后抑郁症可以到专业的妇科医院和妇产科，精神心理健康中心等进行检查，了解自己的身体健康状态。如果在产完宝宝之后，出现了抑郁症的表现，往往会带来一系列的干扰，包括心理方面，身体方面，以及平时的生活质量方面等等。

产后抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗是重要的治疗手段，药物治疗适用于中重度及心理治疗无效者。心理治疗包括心理支持、咨询和社会干预等，通过咨询，解除致病的心理因素，家庭与社会更多地关心与照顾产妇，指导产妇自我调节情绪与生活。

比如进食之后的腹胀、消化不良、便秘以及腹泻，都可以是植物神经功能紊乱引起的，精神紊乱的病人，往往还会有一些焦虑、抑郁的表现，可以给予病人中药、针灸等调理，平常注意休息。

癔症性格是属于精神疾病中的一种类型，可能和遗传因素有关，有也可能是孩子释放心理压力的一种精神症状上的表现的。建议到精神心理科就诊，规范治疗，或者配合心理治疗来缓解症状。

心理暗示有时候我们对于密集的恐惧，可能只是因为我们内心的压力过大，甚至一直暗示自己密集非常可怕，因此就增加了我们的密集恐惧症的害怕程度。因此我们不妨，多多暗示自己，其实密集恐惧症并不可怕，保持自己内心的平静，勇敢的面对密集！替换想象法，就是让我们看到密集物体的时候，或者想象自己以前看过什么漂亮的景色或者美术作品，让自己忘记前面的景象，这样可以减轻对当时密集情形的害怕，慢慢的适应。