社交恐慌吃啥食物调理

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，应该看精神科，具有不良个性特征如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等的人，出现强迫症的症状最为常见，这些不良的个性特征，使人的情绪心理出现郁结的情况，也就容易产生强迫症的症状。

前期治疗抑郁症的阶段：扶正祛邪，祛邪治标，扶正固本，消除七情六淫致病因素，加速过氧化物、超氧化物的分解，促进脑细胞代谢，提高神经细胞自身修复能力，症状明显改善。

平时可以通过聊天，听音乐，参加文体活动等方式来调整情绪状态。抑郁症是一种闷闷不乐的心境障碍性疾病，抑郁症的治疗方式一般为先进性抑郁量表的平定，了解抑郁程度，积极进行心理治疗。

可以治疗的，躁郁症为双相情感障碍，表现为躁狂和抑郁情绪交替发作，躁狂时病人兴奋话多、吹嘘、情感高涨、反应灵敏，精力充沛、乱花钱等，抑郁时情绪低落、少语少动，对一切都不感兴趣，有生不如死感。

可以正规的精神医院就医，由医生确定诊断，并决定如何治疗。睡眠障碍一般需要通过系统的药物治疗来改善症状，不要擅自停药减药。睡眠障碍心态很重要，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。

精神刺激。感到委屈，气愤，精神紧张，恐惧等精神刺激或重大生活事件，往往是本症发病的直接原因或成为第一次发病的因素。心理素质。精神因素是否引起癔症及引发何种癔症与心理素质有关，具有癔病性格的人遇有精神刺激，易发生癔病。

检查是否患有焦虑症可以到当地医院的精神科或者心理门诊就诊。焦虑症是指经常无固定内容的焦虑或无明确对象的担忧，治疗以口服抗焦虑药物为主，需要看看具体的病情的情况，在考虑用药。

加强运动；饮食规律，要清淡，不要油腻和刺激性食物，不抽烟，不喝酒，多吃鱼，每日早中晚学会深呼吸，鼻子吸气、最呼出，吸气时肚子涨起来，呼出是腹部收缩。适当补充谷维素+B1，同时服用，一天三次，服用量按说明书服用就行。加强心理调节能力；少看书，少思考；多喝水，加快新陈代谢，早睡早起，而且要养成规律。

对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。可以对他进行心理疏导、多带他出去和熟人先慢慢尝试社交，如果严重的话，就要到医院看心理医生，依靠一些药物配合治疗。

产后抑郁需要在三五个月能治好了，在治疗过程当中首先就是要得到家人的一些支持，家人多沟通，多做一些思想的工作，就让她开心，家里的负担尽量给她减轻，家里帮助她或者多带孩子，多做家务，让她心情感到非常高兴、愉悦。