忧郁症怎么保养好

可以治疗的，躁郁症为双相情感障碍，表现为躁狂和抑郁情绪交替发作，躁狂时病人兴奋话多、吹嘘、情感高涨、反应灵敏，精力充沛、乱花钱等，抑郁时情绪低落、少语少动，对一切都不感兴趣，有生不如死感。

可以正规的精神医院就医，由医生确定诊断，并决定如何治疗。睡眠障碍一般需要通过系统的药物治疗来改善症状，不要擅自停药减药。睡眠障碍心态很重要，不要有心理压力。慢慢调理会好的。心理和精神方面的问题最重要就是放松。有压力多宣泄出来。

精神刺激。感到委屈，气愤，精神紧张，恐惧等精神刺激或重大生活事件，往往是本症发病的直接原因或成为第一次发病的因素。心理素质。精神因素是否引起癔症及引发何种癔症与心理素质有关，具有癔病性格的人遇有精神刺激，易发生癔病。

检查是否患有焦虑症可以到当地医院的精神科或者心理门诊就诊。焦虑症是指经常无固定内容的焦虑或无明确对象的担忧，治疗以口服抗焦虑药物为主，需要看看具体的病情的情况，在考虑用药。

加强运动；饮食规律，要清淡，不要油腻和刺激性食物，不抽烟，不喝酒，多吃鱼，每日早中晚学会深呼吸，鼻子吸气、最呼出，吸气时肚子涨起来，呼出是腹部收缩。适当补充谷维素+B1，同时服用，一天三次，服用量按说明书服用就行。加强心理调节能力；少看书，少思考；多喝水，加快新陈代谢，早睡早起，而且要养成规律。

对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。可以对他进行心理疏导、多带他出去和熟人先慢慢尝试社交，如果严重的话，就要到医院看心理医生，依靠一些药物配合治疗。

产后抑郁需要在三五个月能治好了，在治疗过程当中首先就是要得到家人的一些支持，家人多沟通，多做一些思想的工作，就让她开心，家里的负担尽量给她减轻，家里帮助她或者多带孩子，多做家务，让她心情感到非常高兴、愉悦。

表现为持续1年多以来一直有固执多疑和敏感，不信任任何人，固执己见，个人分析需要考虑可能为偏执型精神障碍的表现，也不排除发展成为人格障碍的可能性，当地医院精神心理科就诊，接受心理测评等常规检查。

郁气滞多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。饮食以清淡和易消化为主，注意生活规律，注意适当的休息，锻炼，保持生活规律，保证充足的睡眠。

食症又称“贪食症，与厌食症交替出现。暴食症食量很大，但又羞于被人发现。暴饮暴食后，又会担心发胖而采取催吐、导泻等极端方式把食物排出。厌食症或贪食症有三大起因：文化压力生理机能和本身的体质。对于神经性暴食厌食症的治疗，需要综合考虑这三个方面的原因，找出其主要因素。