吃什么东西能预防糖尿病

糖尿病是可以吃煮糯玉米的。在日常对于糖尿病病人的健康教育中经常提倡病人要多吃粗粮，饮食应该以谷类为主是基础，多选用一些在进食以后吸收比较慢、升糖指数相对比较低的多糖类食物，比如说燕麦。

糖尿病人要少吃面包，尤其是那种比较油腻的，容易引起血糖升高的，要喝脱脂牛奶。平时多吃一些高纤维的食物，以及粗粮的。要注意多喝水。生活需要注意规律，并且注意定期检查，不要过度劳累。

糖尿病控制血糖是最重要的，因为一个正常的平稳的血糖，可以延迟或者让并发症不发生。糖尿病人只要不发生并发症，就可以和其它人一样正常的结婚生子，工作学习，糖尿病人应忌烟酒，养成规律的生活习惯。

糖尿病的症状是三多一少，即多饮、多尿、多食和体重下降，可以自行对照一下。但是糖尿病的确诊需要是需要查血糖值的，所以想知道自己是否得了糖尿病，就尽快去医院检查空腹血糖。

糖尿病的话，可以到内分泌科去进行检查的。早上要注意空腹，可以检查一下空腹血糖的情况确诊糖尿病需要使用药物治疗的，而且注意生活规律，多喝水，要避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，平时多吃一些高纤维粗粮的食物。

糖尿病的典型症状“三多一少，即多饮，多食，多尿，体重减少，视力模糊；但部分糖尿病病人症状不典型，早期可能出现疲乏无力，可有皮肤瘙痒，女性表现为外阴瘙痒；多数病人起病隐袭，无明显症状，以并发症或伴发病就诊，为排除糖尿病。

糖尿病并发症能使血糖维持在正常或接近正常范围，且并发症不严重，对寿命影响不大。糖尿病并发症需要综合治疗。要经常运动锻炼减轻体重，低糖低脂低热量清淡饮食，不嗜烟酒，不饱食饱饮，注意休息不熬夜，保持情绪稳定。

日常生活要注意控制饮食，别暴饮暴食，少食多餐、规律进食；杜绝冷饮慎喝凉茶，节制房事，节欲有利于保护肾阳；适当运动，就是要通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式；如果体重超重或肥胖要积极减肥，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。

脑梗糖尿病人可以吃苹果、火龙果和洋葱。对脑梗塞糖尿病有好的效果，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降。火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性。洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，有利扩张血管，防止动脉硬化。

可以多吃一些富含高营养，高维生素，高蛋白及高钙的食物，比如新鲜的水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等。要注意低盐，低脂，低糖饮食，尽量不吃生冷生硬以及过烫或者辛辣腥发性刺激性的食物及饮料，要戒烟戒酒，另外尽量以清淡饮食，细软易消化的食物为主。