这两天总是失眠怎么回事

失眠引起高血压是由于失眠引起的，要先控制血压，使用降压药物，并且失眠的话，使用药物治疗。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的病人还彻夜不眠等。

引起抑郁症的原因有多种，比如社会环境，心理，身体，以及饮食方面都可引起抑郁症。如果是轻微的抑郁症，可以通过日常及饮食，帮助调理，平日适当的培养兴趣爱好，适当的增加身体活动。比如快走慢跑，打太极，爬山，游泳。

是可以吃土豆的，该疾病患者饮食宜清淡易消化，多进食新鲜蔬菜水果以及优质蛋白质食物，保持心情舒畅，保证充分的休息，控制脂肪的摄入，不吃辛辣刺激以及过于导致神经敏感的食物。

可以吃。土豆中含有丰富的矿物质，但是要注意患者进食，对食物反应严重、吞咽困难者可给予流质或半流质饮食，进食要缓慢，要催促，以防噎食。老年精神分裂症患者、消化功能差的应给予易消化的食物。

抑郁症烦躁不安，是属于明显的鸭梨过大导致的，您要做的就是调整心态、心态需要端正，放松心情，不要给自己太大的鸭梨，找一些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个可以诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。

睡眠障碍的治疗根据不同类型的睡眠障碍进行区分。不同类型和不同方法分为药物治疗和非药物治疗。光照疗法以及情绪调节非常重要。许多睡眠障碍实际上是由不良情绪引起的。一些去看病的病人反复使用各种安定。效果是有效的，但效果越来越差。因为他们没有根据疾病的原因调整不良睡眠的情绪并进行对症治疗。

属于脑血管痉挛，血管神经性头痛，属于神经衰弱神经官能症所致的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，红豆，薏米，糯米粥，症状严重者，可以服用一段时间有关药物治疗。

首先要积极的治疗焦虑症。包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，一般在用药的早期使用药物治疗一段时期，等待抗抑郁药物起效就慢慢停掉。防止产生依赖性，心理治疗和物理治疗对焦虑症的临床症状改善也有帮助。

精神分裂症是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。病因精分没有单一的病因，研究重点集中在几个可能的致病因素上，这些因素包括，遗传因素，脑内化学成分平衡失调，孕期和分娩期间的并发病，个性因素，心理因素，社会环境因素，体内代谢异常变化因素。

健康生活方式不仅有助于减少更年期症状，使自己心理健康，减少惊恐感，有效改善焦虑症状。把自己喜欢活动项目列入自己生活日程中，坚持下去。更年期妇女常因荷尔蒙波动激增导致晚上盗汗而影响睡眠。有些人体验到，写点“睡前日记”有助改善睡眠。