如何治好睡眠障碍

属于脑血管痉挛，血管神经性头痛，属于神经衰弱神经官能症所致的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，山药，红豆，薏米，糯米粥，症状严重者，可以服用一段时间有关药物治疗。

首先要积极的治疗焦虑症。包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，一般在用药的早期使用药物治疗一段时期，等待抗抑郁药物起效就慢慢停掉。防止产生依赖性，心理治疗和物理治疗对焦虑症的临床症状改善也有帮助。

精神分裂症是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。病因精分没有单一的病因，研究重点集中在几个可能的致病因素上，这些因素包括，遗传因素，脑内化学成分平衡失调，孕期和分娩期间的并发病，个性因素，心理因素，社会环境因素，体内代谢异常变化因素。

健康生活方式不仅有助于减少更年期症状，使自己心理健康，减少惊恐感，有效改善焦虑症状。把自己喜欢活动项目列入自己生活日程中，坚持下去。更年期妇女常因荷尔蒙波动激增导致晚上盗汗而影响睡眠。有些人体验到，写点“睡前日记”有助改善睡眠。

更年期被害妄想症是由于更年期没有很好的调理造成的精神障碍。病人需要住院治疗，严重者需强制住院治疗。将病人与其他人隔离，使之安静，保证进食量，注意水、电解质平衡。

不要给自己太大的压力，适应的娱乐一下，放松心情，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

心理障碍期间没有什么不能吃的水果，但是要注意平常的饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。要多吃包含大量钙、铁、维生素A的食物，可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

具体的预后是和分期是有很大的关系的，首选的治疗是手术治疗，术后需要配合后续的相关治疗，防止手术后复发，及时规范的治疗是关键，不要错失治疗的机会了，平时坚持锻炼，增强体质。

吃人参可以增加身体的免疫功能，可以大补元气。不会诱发或加重妄想症的，如果有人参的适应症，妄想症可以吃人参的。少吃肥肉、糖类等高热量食物：以清洁、易消化食物为主，如软饭，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。

产后抑郁症的表现有，食欲下降、亢进、体重减轻或者增加等，在坐月子期间出现失眠等情况都是抑郁症的症状，重度的产后抑郁症会出现目光呆滞，胃纳差，面容憔悴，体质下降，胃液唾液减少等症状，以及令人头痛的顽固性的失眠。