头痛失眠吃什么好

首先要积极的治疗焦虑症。包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，一般在用药的早期使用药物治疗一段时期，等待抗抑郁药物起效就慢慢停掉。防止产生依赖性，心理治疗和物理治疗对焦虑症的临床症状改善也有帮助。

精神分裂症是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。病因精分没有单一的病因，研究重点集中在几个可能的致病因素上，这些因素包括，遗传因素，脑内化学成分平衡失调，孕期和分娩期间的并发病，个性因素，心理因素，社会环境因素，体内代谢异常变化因素。

健康生活方式不仅有助于减少更年期症状，使自己心理健康，减少惊恐感，有效改善焦虑症状。把自己喜欢活动项目列入自己生活日程中，坚持下去。更年期妇女常因荷尔蒙波动激增导致晚上盗汗而影响睡眠。有些人体验到，写点“睡前日记”有助改善睡眠。

更年期被害妄想症是由于更年期没有很好的调理造成的精神障碍。病人需要住院治疗，严重者需强制住院治疗。将病人与其他人隔离，使之安静，保证进食量，注意水、电解质平衡。

不要给自己太大的压力，适应的娱乐一下，放松心情，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

心理障碍期间没有什么不能吃的水果，但是要注意平常的饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激的食物。要多吃包含大量钙、铁、维生素A的食物，可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

具体的预后是和分期是有很大的关系的，首选的治疗是手术治疗，术后需要配合后续的相关治疗，防止手术后复发，及时规范的治疗是关键，不要错失治疗的机会了，平时坚持锻炼，增强体质。

吃人参可以增加身体的免疫功能，可以大补元气。不会诱发或加重妄想症的，如果有人参的适应症，妄想症可以吃人参的。少吃肥肉、糖类等高热量食物：以清洁、易消化食物为主，如软饭，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。

产后抑郁症的表现有，食欲下降、亢进、体重减轻或者增加等，在坐月子期间出现失眠等情况都是抑郁症的症状，重度的产后抑郁症会出现目光呆滞，胃纳差，面容憔悴，体质下降，胃液唾液减少等症状，以及令人头痛的顽固性的失眠。

伴有精神症状重度抑郁症不太好治疗的，在精神病学中并不存在精神抑郁症的概念，老百姓所说的精神抑郁症多指重度抑郁症，因为重度抑郁症病人，不但会出现抑郁症的表现，还会伴随有精神病性的症状，临床上称为抑郁症合并精神病症状或是伴有精神病性症状的抑郁症发作。