焦虑症大多是以经常焦虑、惊恐为主要症状的,时常伴有头痛、乏力、呼吸困难、心悸心慌等,你需要先判断是否有这些症状。
当确定自己得了焦虑后,必须及时寻求医生的帮助,通过药物来控制,在药物治疗以外,也必须调理好自己的心情,平时多做一些事来转移注意力。