忧郁症产生的根本原因

癔症一词的原有注释为“心意病也，也称为歇斯底里，是一种较常见的精神病。目前认为癔症多具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，常由于精神因素或不良暗示引起发病。

癔症是一种精神病，情绪波动大极不稳定，该病大多数是由于心理上剧烈的刺激或巨大的压力引起的。癔症大多在青年，且发病较为突然，还有反复发作的可能。在癔症的治疗上，中医具有良好的治疗效果。

抑郁症主要有情绪低落，心境低落，闷闷不乐，悲痛欲绝，思维迟缓，运动抑制，焦虑等。其实每个人受情绪，环境，压力等影响，都会有些心理问题，不要太在意。自言自语也会是抑郁症。

抑郁症是属于心理障碍的一种，发病原因比较多，如家庭矛盾，社会压力，产后荷尔蒙激素混乱，大脑神经失调等等原因造成的。每个人的原因都不一样。建议自己要调整心情，控制情绪，可以锻炼身体，慢跑等，对治疗抑郁症很有帮助。多与人交流，经常去户外走动，经常晒太阳缓解情绪。

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。治疗抑郁症首先不要过于迷信心理治疗、食疗，要相信科学治疗。物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。

抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

需要去医院神经内科检查一下的，如果有这样的问题，可以服药调理治疗一段时间，也不要有太大的心理负担。放松心情，一个良好的情绪状况，以及心理素质，对于缓解失眠。还可以每天睡前锻炼有效的助眠。

睡眠障碍可以吃松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关，日常饮食中要注意调节神经，所以食物要注意补充些微量元素。

食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质。糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用；蜂蜜能舒缓压力、改善情绪；蛋白质跟情绪安定有直接的关系。可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。

失眠症状有入睡困难、易醒、多梦等。心理、生理、以及环境因素都可引起失眠，长期失眠可致胸闷，气短，有气无力。任何事情不感兴趣，脏腑功能紊乱，食欲减退，头晕头痛，甚则可出现抑郁状态。