胳膊脱臼骨折几天消肿

腰椎间盘突出主要症状为腰痛，压迫神经一侧或双侧胯部，小腿外侧放射性疼痛，在治疗上要秉承着急则治标、缓则治本，辩证求因，标本同治，治病求本。这样既对立又统一的有机结合。治疗的话可以选择中医方法辨证施治，同时注意休息，避免劳累，严重的可以手术治疗。

腰椎间盘突出是指腰椎之间的椎间盘向外突出，腰椎骨质增生是指腰椎椎体的增生，两者严重程度是不好判断的。建议尽早到正规医院检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，如果病程较长，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。

需要自己平时做一些康复性的锻炼，可以做适当的活动一下局部的扭转运动，配合热敷按摩都会有一定的帮助，如果还是不行，也需要去医院检查是否存在局部软组织方面的问题，看是否需要做松解手术。

随着年纪增大，很容易出现骨质疏松。尤其是女性，因为雌激素下降，导致骨丢失是比较厉害。男性的话，一般不会有大碍。如果要提前预防。间隔的服用钙片，但是不要过量，否则会导致钙质过多，引起高钙血症。平时多参加体育锻炼。

首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，也就是网球肘。重点还是你自己平时注意保养，保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重的话可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。如果关节炎加重，有骨刺和关节积液比较严重的话，是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害，甚至需要整个关节置换的。

男性年轻病人，腰椎间盘突出，一般需要综合治理，运动治疗效果不好建议局部制动，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用活血化瘀药物，扶他林涂，消炎止痛膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，口服腰痛宁对证治疗。

颈椎经常引起头痛要养成良好的工作习惯，每天经常锻炼一下颈部肌肉，伸颈拔背:两肩放松下垂，同时颈部尽量向上伸，似头顶球状，做八个节拍。环绕颈项：头颈放松、缓慢转头，顺时针转与逆时针各转四个节拍。按摩颈部：全身放松，将双手除拇指外的其余四指竖置于后颈部两侧，自上而下，自下而上，逐次按摩颈椎两侧肌肉，共八个节拍。

肩周炎主要表现肩部某一处疼痛，是逐渐出现。与动作与姿势都有关系。如抬手梳头受影响。睡觉翻身也会疼痛。时间长了疼痛范围会扩大。需要功能锻炼及理疗，按摩等，否则易遗留肩部功能障碍。

肩周炎的主要症状是逐渐加重的肩部疼痛及肩关节活动障碍，疼痛于夜间为重，可以每天做轻度的活动。肩周炎在治疗上可以内服及外覆药物治疗，烤电理疗、热敷及适当推拿按摩有助于解痉、止痛、消炎、增加关节活动范围。

踝关节扭伤分为：外侧扭伤（内翻型）损伤的外侧距腓前、跟腓、距腓后韧带，内侧扭伤（外翻型）损伤的内侧三角韧带，以及高脚踝扭伤—损伤的是下胫腓联合韧带（损伤的位置高于脚踝，故称高脚踝扭伤）。