简述焦虑的临床表现

心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻病人过重的心理负担和压力，帮助病人解决生活和工作中的实际困难及问题，提高病人应对能力。多吃谷物。抑郁症忌吃。

女性经历过分娩的痛苦，对性生活，存在恐惧心理，这也是造成性冷淡的直接因素。同时也可能存在内分泌紊乱现象。需要做个性激素六项检查，查看一下体内雌性激素水平，同时要消除对性的恐惧心理。要增加夫妻之间的感情。

孕妇产前抑郁症大多都是出现在孕后期的，可能是有对生产的恐惧及对胎儿的身体健康及孕后期的产生的各种不适影响情绪等因素导致，平时注意避免过多的接触那些不良的视频，并注意放松，不要过度紧张。

一般轻度焦虑症病人常有睡眠障碍，多为入睡困难，多噩梦。无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。轻度焦虑症的表现和这些表现差不多，只是在程度上比较轻一点罢了。

消化不良引起失眠要定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。

要去做心理咨询及自我调解，调解一下自己内心的压力，任何事情都需要放宽心态，将自己调整到很好的状态，在饮食方面，可以多吃清淡点的食品，如香蕉，燕麦片，全燕麦面包，土豆，蜂蜜等一类的东西，来改善自己的睡眠，在晚上睡觉前半个小时到一个小时之内，不要吃东西。还有就是在睡前不要抽烟，不要食用咖啡，尽量不要熬夜。

肝气郁结和肝火大，容易造成发病着脾气暴躁，心情烦闷，动不动就发火。抑郁症大多是因为心里想不通，心情低落，悲观消极，没有自信，要保持良好的心态，有自信，心情乐观。

重度抑郁症这一类的病人的表现比较重，并且比较持久，表现为情绪的低落、思维缓慢，严重的他就认为自己的大脑就像浆糊一样，或者像生锈的机器一样，完全转不动。还有活动减少，甚至有的成天的唉声叹气，就在家里呆着不出门或者是躺在床上不愿意起来，感觉自己精力不足，别人觉得很开心的事他开心不起来。

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

中医上把精神病归到内热炽盛、痰阻瘀滞之症，所以可以吃些活血化瘀、祛痰的水果应该有好处。具体的饮食可以尝试木耳、豆类、核桃等，像梨、柑橘、杏等都有化痰祛痰的功效。