失眠治不好怎么办

要听从心理科医生劝导，适当服一些药物。自己调整自己，平时多想一些学习、工作，不要去想一些不必要的东西，要从忧虑中解脱出来。参加体育锻炼和文体活动，如跳舞、唱歌，使心情舒畅，从而摆脱烦恼。树立正确人生观，就是有病也应该“既来之，则安之，何况并无器质性疾病。平时动脑不宜太多，生活要有规律。

药物治疗，是抗抑郁药的应用，心理治疗，比较有效的方法是行为治疗，包括暴露与反应阻止，从而解除痛苦，消除症状，精神外科治疗，药物治疗和行为治疗效果不好，而且强迫症本身严重影响到病人的社会功能，权衡利弊后可考虑精神外科治疗，如大脑额叶白质切断术或脑立体定向手术。

心理障碍应引起，心理的健康与身体健康同样重要，要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。增强心理素质，保持豁达开朗的生活态度。

心理极度恐惧紧张焦虑是恐惧症的最主要症状，根据引起的病因不一样反应也有所不同。社交性恐惧症：主要表现为病人对于人际交往有不自觉的抗拒和回避，在与人交流时会沉默不语、会心跳加速、手足无措等症状。特定的恐惧症：主要病发为小孩群体，对于某些特定事物或者事情、环境有抗拒和恐惧感，不自觉回避。场所恐惧症：在密集的场所、或者比较封闭的场所会有紧张感，常回避这些情境，或别人的陪同。

妄想症的常见类型有：特殊意义妄想、暗示妄想型、自罪妄想、物理影响妄想、疑病妄想等。病人认为自己的思维、情感、意志行为活动受到外界某种力量的支配、控制、操纵，病人不能自主，称其影响妄想。

睡眠障碍这种疾病不是一天形成的，所以想在短时间内治好也不是那么容易的，而且此疾病受到多方面因素的影响，并且有一定的复发性，所以睡眠障碍需要多久主要从几个方面来看，首先就是看能否尽早发现自己病，并及时到医院做检查，其次就是能否确诊，若能确诊就能知道下一步该如何治疗了，再次就是看是否能配合医生治疗，最后还要看是否能调整日常生活和饮食习惯来辅助疾病的治疗。若是这些朋友都可以做到，是可以缩短治疗周期的。

是现代人最常见的一种神经症，也是最容易患有的疾病之一。包括广泛性焦虑、惊恐发作。情绪症状：在无明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

失眠是一种常见的疾病，如果只是偶尔的失眠是没有太大关系的。但是如果失眠长时间不去治疗，就会引发的各种疾病了。注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服维生素进行治疗。

社交恐惧症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。增加自信心，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。必要时可以发泄。

社交恐慌的主要症状有不敢和别人说话，不敢和别人对视，如果发现别人看自己，自己就会很不自然，不敢抬头。有刻意的回避社交等症状。在极端情形下可导致社会隔离。影响身心健康。