焦虑是怎么回事啊

失眠是一种常见的疾病，如果只是偶尔的失眠是没有太大关系的。但是如果失眠长时间不去治疗，就会引发的各种疾病了。注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服维生素进行治疗。

社交恐惧症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。增加自信心，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。必要时可以发泄。

社交恐慌的主要症状有不敢和别人说话，不敢和别人对视，如果发现别人看自己，自己就会很不自然，不敢抬头。有刻意的回避社交等症状。在极端情形下可导致社会隔离。影响身心健康。

人格分裂是一个非常广泛的人类精神症状。目前主要有两种治疗方法，即心理治疗和生物医学治疗。尽管目前在人格障碍的治疗上已取得了一些进步，找到了有效改善症状的方法，但对人格障碍的处理在很大程度上仍然是根据人格障碍者的不同特点，帮助其寻求减少冲突的生活道路。

轻度抑郁的，可通过心理医生的疏导使症状得到改善。如果经心理疏导仍不能改善抑郁状态，就应及时到精神医院使用抗抑郁的药物治疗。如果当地没有精神医院，也应到相对大的医院精神科或神经内科接受专一的治疗。

强迫症的症状，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，病人明知是不合理的，但不得不做。

平时不要过度劳累，要注意多休息，注意合理的安排作息时间，也可以配合使用一些镇静安神类的药物。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持就会建立起入睡条件反射，就容易睡着了。平时多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，不要熬夜，昨息要规律。

内分泌因素。在妊娠过程中，产妇身体内部的内分泌环境发生了巨大的变化，产后体内激素也极具变化，分娩后胎盘类分泌物突然减少，影产妇的情绪，会导致产妇产生抑郁产后，由于孩子哭闹不止，长时间的睡眠不足，照顾孩子过于疲劳，导致产妇焦躁不安，脾气暴躁，这也有可能造成产妇的抑郁。

狂躁症饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

恐惧症的类型有社交恐惧症，对视恐惧症，幽闭恐惧症，婚前恐惧症，单一恐惧症，密集恐惧症，赤面恐惧症，深海恐惧症，空间恐惧症，交通工具恐惧症。蔬菜恐惧症。周末恐惧症。电话恐惧症，饭局恐惧症，口齿恐惧症，异性恐惧症。