要听从心理科医生劝导,适当服一些药物。自己调整自己,平时多想一些学习、工作,不要去想一些不必要的东西,要从忧虑中解脱出来。
参加体育锻炼和文体活动,如跳舞、唱歌,使心情舒畅,从而摆脱烦恼。树立正确人生观,就是有病也应该“既来之,则安之,何况并无器质性疾病。
平时动脑不宜太多,生活要有规律。