老是焦虑紧张胆小怎么办

配合心理辅导、放松治疗，心理治疗外，平时注意合理的饮食调节。抑郁症的症状心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

强迫状态并不能完全算作强迫症，强迫状态一般是属于一种轻微的，思维上的强迫心理，但是并不会特别的影响生活。但是如果是强迫症的话，那么一般就已经是属于疾病了，多数会影响病患的正常生活。

在孕期得抑郁症，一般都是因为一些不良的心理状态而引起的，如果发现自己有这种情绪方面的不良症状，要及时的进行调解这样会有效的预防抑郁症的发生，到户外进行一些有氧运动，看看风景放松心态，在营养方面要注意摄取，按时孕检来观察孩子的生长发育情况。

患睡眠障碍的人们表现为：在睡前焦虑、幻觉、入睡困难；在睡中睡眠较浅，多梦，甚至拳打脚踢、说梦话。睡醒后会出现焦虑、抑郁情绪，记忆力下降，分析能力、理解能力延迟等认知功能减退。

精神分裂症是一组病因未明的、严重的精神障碍性疾病，需要全综合性治疗。药物治疗是必不可少的环节。有些精神分裂症在经过短暂治疗之后，精神症状缓解了，会认为自己已经不需要药物治疗，会出现拒绝吃药或者是把药藏起来，隐瞒家属的症状，其实，此时他的自制力还缺乏、不完善。

妄想症状可以存在与很多精神疾病中，如精神分裂症，躁狂症，抑郁症等，而妄想性障碍是以系统而固定的妄想为主要表现的一种精神障碍。但是不管是妄想性症状还是妄想性障碍都需要药物治疗或者其他治疗方式而不太可能治好。在精神科的疾病中，比如轻度抑郁可能会有只治好的可能，但妄想症几乎不可能。

产前抑郁症是怀孕以后体内的各种激素显著变化有关，你还是要按部就班的养成规律的作息时间；保证自己的外观清洁；即使在抑郁状态下，也不要放弃学习和工作；不要强压怒气，对人对事都要宽宏大量；要学会挑战环境，战胜自我，要有自信心；培养自己的兴趣爱好和特长；把时间安排得紧凑一些，能够使你自己保持愉快的心情，闲暇时多听一些愉快的音乐，陶冶情操。

母亲有神类疾病是有一定的遗传几率的，不一定是遗传给儿子还是女儿，也不一定会遗传给每个孩子，还有可能是隔代的遗传，大概有20到30的遗传几率，怀孕期间要按时进行孕期检查。

头痛想吐，首先考虑是由于上呼吸道病毒感染之后出现发烧，需要测量体温。如果体温超过38.5℃以上，可以口服退热药物扑。另外，还可以进行物理降温，酒精擦浴，冰块敷额头或者腋下，洗热水澡等。还有一种情况，也有可能是血压增高造成的，需要测量血压。

做好心理护理，要在心理上多关注产妇，同时这种进行心理治疗，接纳自己生活中的不良事件采用中药配合心理治疗可以达到治疗，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素。