如果有了强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会按照病情用药,也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法是,转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。