人格分裂怎么护理

精神病要多吃果蔬，人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统，维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化，维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。多吃海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类。多吃奶制品，奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分齐全。适量吃植物油，植物油如豆油等富含亚油酸对病情有一定影响，可以根据病情适当食用。

怀疑睡眠和神经结构有问题，可能要做一些头颅CT，脑核磁。如果它和呼吸，和心血管问题考虑有关系，可能做一些这一方面的检查。也有一些做睡眠专项的检查，就是多导睡眠图检查。

得了抑郁症可以挂精神心理科，大多三级医院都开了此科室，如果没有开通，可以去专门的精神医院有心理科，可以去检查一下，抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍，以持续的情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。

但是此类药物常常需要使用到较高剂量或最大剂量，才能达到较为理想的效果，而且在用药早期，此类药物可能出现恶心、胃口不好、腹泻、便秘等副作用，但是此种药物副作用一般10天左右会慢慢消失，而药物起效则需要等待2-3周的时间，所以一旦选择使用这类药对自己的状态进行控制，要耐心的等待药物起效。

产后抑郁症是可以治疗的，但社会上很多产后抑郁症之所以没有治疗，是因为他们在治疗中犯了错误，导致疾病治疗起来越来越困难。我想这才是最关注的问题，治疗产后抑郁症，首先不能够急躁，当然也不能够丧失治疗的信心，积极主动的去治疗。在平时养成良好的心态，不要藏心事，经常笑口常开，这样对缓解抑郁症有很大的帮助。

不要为了变得有趣，幽默或是善谈而感到有一定的压力，其实做最正常、自然的自己是不错的选择。这就是为了成为某种人的压力从而加剧了社交焦虑和胆怯。做好自己，说出自己的想法，当必须要发表意见时。如果无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。

保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。

60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。近年来采用了计算机辅助的认知治疗。

妄想症是可以彻底去除的妄想症，需要通过药物进行治疗，也要进行心理方面的调理，需要及时寻求心理医生的帮助也要寻求家人和朋友的帮助，平时要多培养自己的健康心理，也要注意正确与别人交流沟通。

失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。