保持身心健康,需自我调节精神状态,如到公园散步或参加广场舞,增加社交,使心情愉悦;多数老年人不良习惯较多,如吸烟、饮酒、暴饮暴食,需戒烟、戒酒,避免饮浓茶,以免对胃黏膜产生刺激;
部分老年人出现失眠,可口服安眠药进行调节;使用药物治疗。