有许多心理学方法可以解决社交恐慌疾病,比如较为合适的系统脱敏法,这种方法是一步一步的进行,逐步向目标接近。例如:先在社交交往中保持和他人的目光接触,如果达到了,就给自己一点小小奖励;
提高说话声音到正常水平,从一两句到整个对话;逐步增加。