子宫脱垂的程度是轻微的病情,或经过中等或更多症状的治疗后用其他方法治疗,也可以用运动方法恢复治疗,它也是一种治疗子宫脱垂的方法,严重的锻炼结果仍然非常好。
子宫脱垂运动可采用提肛手法进行,每次连续运动约10分钟,肛门硬性收缩可每天进行数次,这对恢复子宫非常有帮助。当你锻炼时,躺下来,这样效果会更明显。