忧郁症是一种心理疾病,咨询者尽量少一个人独处,平时可以多与人交流沟通,心中有什么压力或者郁闷的事情要及时释放出来,同时家人要多理解,多关心,多参加一些集体活动,培养自己的兴趣爱好。
适当的时候可以找专业心理医生多聊聊。