精神紊乱应该注意哪些饮食

精神分裂症，情感性精神障碍等。不同的精神病或者严重精神病临床表现不同，主要表现为人格改变，感知觉异常，可以出现各种错觉、幻觉以及感知觉统合障碍，在临床上比较常见的有各种听幻觉或者视幻觉。表现为思维障碍的症状，例如思维破裂、强制性思维、读心症等。

焦虑诱发原因表现在神经质人格，这类人的心理素质较低，一触即发，对任何抚慰均敏感，性格特征，自卑，自信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动，令人感到有压力的生活事件及失落感都会诱发焦虑症。

几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症病人感觉麻木，并不伤心。胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症病人的体重可能增加或降低。胸闷，心慌可能常常感到胸闷，心慌。

端正治疗观念，应减少家属的不良就医行为和错误认识。很多人因急于治疗就盲目就医、滥用药物及不治疗等方式，均可加重病势。保持良好心态，对于病人应该保持良好稳定的心态，消除精神紧张，树立与疾病作斗争的决心和信心，增强健康观念，加强体育锻炼，提高机体的整体素质和免疫力，增强抗病能力和提高心理社会应激能力，这些对精神病的康复有益。

产生恐惧症的原因有：过于追求完，甚至有些强迫；依赖性很强的性格，自主性不够，做事很容易犹豫，要做出选择时，就会出现恐惧心理；独立意识差，害怕担责任包办型父母教育出来的孩子依赖性强，长大后独立意识差。

产后抑郁的话，建议是去医院的精神心理科进行一些相关的治疗。平时要摆正心态，放松心情，不要给自己太大的压力，能自己控制一下自己的情绪。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。坚持健康的有规律的饮食。

治疗失眠分为药物治疗和非药物治疗。所谓非药物治疗就是一个叫认知行为治疗，要对病人进行睡眠健康教育，告诉病人一些影响睡眠的这个事情是不要做的，比如说睡前喝咖啡，睡觉的环境嘈杂，光线太亮，这些是影响睡眠的外界因素要避免。所以得了失眠是可以治的。

整理自己的生活环境，远离杂乱、繁杂的生活环境，尽量让自己的生活环境安逸舒适，积极参与社交活动，特别是和正能量的人多交流沟通，去认真做一件事情，比如运动、比如画画，反正就是你一直想做没做的都可以。

躁郁症早期的症状不明显，像情绪变化，懒散，不爱说话这些都和精神分裂早期类似，还有睡眠质量问题，都是躁郁症的表现，还是要去医院检查检查才能确定，或者找个心理医生看看。

躁郁症是躁狂抑郁症，是双相障碍的一种。躁狂症状表现为“三高，情绪高涨，思维奔逸，多动；而抑郁症状表现为“三低，情绪较低落，少言，动作较迟缓；是躁郁症的最主要的症状。躁郁症可表现“三高”症状其中的一种，更多以躯体表现出来。