除了在平时应注意多饮水、避免久坐、加强锻炼外,在饮食上主要以清淡为主,可以多吃水果,如西瓜、苹果、葡萄、橘子、菠萝、甘蔗等;
豆制口可常食,如豆腐、豆浆、豆干等;还有一些含有大量锌元素的食物,如芝麻、花生、南瓜子等也可多吃。另外,要少吃辛辣刺激性食物,平时辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等作调料使用时要少放。