头发白，精神不好，睡眠质量差。

可以口服玉屏风散加防风通圣丸。

问题分析：您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

指导意见：失眠症主要表现为入睡困难，睡后容易醒，醒后又不易入睡，睡眠深度及时间不足，并影响次日日常生活。如是长期的失眠，建议短期服用镇静助眠药物如艾司唑仑等，如已经服用这些药物但停后症状反复，可试用小剂量抗精神病如奥氮平，应该会有不错的效果。

问题分析：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;意见建议：工作和学习压力过重,环境改变,噪 音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

您好；引起性冷淡的原因非常复杂，首先要找到问题的根源，您的问题说的不够清楚，不知道婚前有否性行为和结婚时是不是也是这样，因此我无法下定论是不是性冷淡。但总的来说有以下原因，可供您参考：您们初次性行为时太粗鲁，留下了深刻的痛苦的印象，对夫妻性生活有了恐惧感。在您了解原因后再对症下药是有帮助的

意见建议：你好，根据你说的情况那需要你到医院心理咨询室给予心理方面的疏导的

病情分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。意见建议：在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

您好，这位朋友，没有什么方法可以快速忘记烦恼，人生总会或多或少遇到不如意的地方。不要总想着忘记，更不要吧心情停滞于烦恼中，而是应该把握好现在，多想想将来，这样您的生活会变得很精彩！

心理分析：你好，长期的压抑只会积累大量的心理能量，这样对于身心健康不利，确实需要释放出来，不过要注意方式。心理指导：建议：通过运动、室外活动、参与自己的兴趣爱好、找人倾诉等方式释放心理能量。