心理指导:这是需要对自己提高要求,不断的超越自己约束自己,提高自制力,多按摩神门穴,神庭穴,多用腹部呼吸,多穿蓝色的衣服,能让人平静,修身养性,全面提升健康素养,平心静气就是非口服药物,久而久之就能改变性格,每天吃两个苹果,多喝热茶水。