问题分析:你好,脚扭伤的急性期应进行冷敷,但二十四小时后应积极进行热敷或外用活血化瘀止痛类的药膏,因为扭伤的急性期容易出现渗出和水肿,如果用热敷会进一步加重肿胀,而急性期过后需进行活血、热敷,以促进原有的渗出和肿胀吸收。
至于洗澡完全是可以的。意见建议:建议你在积极热敷或活血化瘀、消炎止痛的外用伤药治疗同时,应注意局部踝关节的保护,必要时佩戴护踝保护。
祝您早日康复!