真的是失眠了，可有什么办法睡觉的时候能把脑袋放空什

您好，这个是自己心理的障碍，建议你自己不必太在意，调整好自己的心态，勇敢的鼓起自己的勇气，去尝试着和别人交流就可以啦，自己要要放轻松一些，不要紧张，可以多看一些关于交往的技巧的书籍，或者自己多看一些杂志和报纸来增加自己的见闻，是可以让你在交流中轻松的找到话题的。

指导意见：你好，考虑可能是不能自控情绪的表现，需要建立积极健康的心理，需要保持放松的心情，需要多参加针对性的活动愉悦自己的心情，需要及时转移自己的注意力

问题分析：健康指导：你好，是药三分毒，作为营养师的我不太支持你用药物来增强记忆力。意见建议：你可以吃一些有益健康的食物通过合理搭配食用，对增强注意力和记忆力很有作用。如核桃富含蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能；还有一些肉类也有同样的效果，合理营养。谢谢。

病情分析：需要注意警惕冠状动脉供血不足所致的心绞痛的可能性，一般这个疼痛多发生于活动后，但是如果是变异型的心绞痛的话，在安静的状态也可能会发生。意见建议：建议您去医院的心血管内科做一个心电图检查进一步明确病因，必要时需要做冠脉造影检查明确病因后针对性治疗，注意休息好，不要熬夜，不要喝酒，注意低脂饮食。

治疗失眠，应首选正规、设施设备等齐全的一二线城市的三甲公立医院，这样既安全又有保障。可以去北京大学第六医院的精神科：集临床医疗、人才培养、科学研究与公共卫生多项功能为一体的专业卫生机构，在社会精神病学与行为医学、生物精神病学、临床精神病学领域里处于国际知名、国内领先的地位。还可以去首都医科大学附属北京安定医院的精神科：解决群众对精神卫生服务需求的不断增加，精神科临床上对疑难病例诊断治疗的困难。

你好！精神分裂症长期饮酒会加重病情，而且如果服用药物治疗的话，抗精神病药物和酒精是有反应的，不但对病情的好转不利，而且还会加重药物的不良反应，对身体的损害很大，因此禁止饮酒。

病情分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。意见建议：建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

病例分析:失眠可能有许多的原因但是如果服用安眠药太久了，失眠就更加难治疗了。意见建议:先到医院心理科治疗，也可以来广州南方医院治疗呀！

病情分析： 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

心理分析：29岁女士，发现精神心理异常3个多月。可能是没有接受专业、对症治疗。心理指导：您好！不知道您说的患者是否接受了专业的心理健康检查和心理治疗呢？无论是抑郁症还是其他精神心理问题，都需要心理医生检查和诊治的。您来这里咨询，是希望得到怎样的帮助呢？如果您还没有接受专业检查诊治、不知道如何去寻求专业诊治，那建议您联系心理咨询中心或者医院心理科，找心理医生进行当面的心理健康检查和心理治疗来帮助您改善的。