你好,根据你的病情分析,你是由于前段时间腰疼,腿也疼,去医院检查说腰间盘突出,长期开车会导致的。您好,建议您平时要注意锻炼身体,不要吃辛辣刺激性的食物,而且在发病期间您要睡硬板床,不要着凉,如果疼痛的严重,可以吃点止痛药和消炎药物治疗,这种病症主要是注意调养。