你所说的这种情况最常见的是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。除了就医治疗缓解外,应该积极的调整。
避免受凉熬夜劳累,适当地抬高患肢,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。