你好,一般来说,对于运动疗法的减肥,这个需要长期的坚持,效果才会好。若是长期的跳绳,一般1月左右就可以看出效果,你可以称称体重记录。
建议,若是体重超标,那么除了每天坚持运动,晚上的饮食以及平时的饮食习惯需要好好注意,多喝水,避免过饱等,保持心情舒畅。