你好、大麦、粳米各50克、大枣10枚、甘草15克先煎甘草、去渣、后入粳米、大麦及大枣同煮为粥每日2次、空腹食用具有益气安神、宁心美肤功效适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者